수영 - Marlys Diehl

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심폐기능 향상 등 건강이 좋아지는 점도 있지만 재활의학적으로도 이점이 많다. 수영 水泳 은 물에서 나아가기 위해 손발을 움직이는 행위 또는 물에서 누가 더 빨리 나가는지를 겨루는 스포츠 를 일컫는다. 수영을 매일 해야 하는 이유 수영은 건강 관리를 위한 최고의 운동 중 하나로써 관절에 부담을 주지 않으면서도 전신을 효과적으로 움직이며 꾸준하게 할 수 있는 운동입니다.

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물 속에 떠 있으면서 여러 가지 동작으로 물을 헤치고 나아가는 동작으로서 수영은 원시 시대부터 교통. 대한수영연맹 공인수영장 및 공인제품 세부현황. 수영은 신체의 모든 부위를 운동하기 때문에 최고의 운동으로 간주할 수 있다.

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가장 큰 장점은 몸에 무리를 주지 않는다는 점이다. 수영은 실내에서 하기때문에 1년 내내 날씨와 계절에 구애받지 않고 활동할 수 있는 최고의 운동. 유연성과 민첩성을 높일 수 있다.

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